Schnelle PowerBolognese mit 46g Eiweiß
Nach dem Training schnell ein proteinreiches und leckeres Essen zaubern fällt vielen Sportlern schwer. Dabei muss man nicht mal besonders...
PowerDumplings - asiatische Teigtaschen sportlich interpretiert
Jeder der asiatische Dumplings liebt und trotzdem auf seine Ernährung achtet ist bei diesem Rezept (ergibt ca. 30 Stück) genau richtig....
Warum ist argininreiches Sojafleisch für Sportler wichtig?
Arginin wird als semi-essenzielle Aminosäure eingeordnet. Das heißt der Körper ist zwar in der Lage Arginin selbst herzustellen,...
Top 100 der eiweißreichsten Lebensmittel
Sportler haben einen erhöhten Eiweißbedarf gegenüber nicht-trainierenden Menschen. Das gilt nicht nur für Bodybuilder oder Kraftsportler,...